Outdoor Fitness - Ganzkörpertraining Outdoor Fitness ist intensive, abwechslungsreiche und spaßbetonte Bewegung. In 60-minütigen Kursen werden Sie nach einem von uns entwickelten und erprobten Outdoor Fitness Konzept, von professionellen Coaches betreut. Trainiert wird ausschließlich unter freiem Himmel. Dabei nutzen wir verschiedene Sportgeräte sowie den eigenen Körper als Widerstand. Durch zahlreiche Übungsvarianten und geschultes Personal wird jede Trainingseinheit individuell an ihr Leistungsniveau angepasst. Das ganzheitliche Training wird sowohl Ihre Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit als auch Ihr Gleichgewicht verbessern. Diese 5 Komponenten sind die Bausteine für einen leistungsfähigen Körper sowie Ihr Wohlbefinden. Wann: Montag und Donnerstag, Kurs 1: 17:30 - 18:30, Kurs 2: 18:45 - 19:45 Uhr Outdoor Yoga Ab diesem Jahr bieten wir neben unseren Ganzkörperkräftigungskursen auch Yoga im Freien an. Dazu haben wir ein individuelles, von den Krankenkassen anerkanntes Kurskonzept entwickelt. Dieses vereint verschiedene Techniken zur Stabilisierung, Mobilisierung, Achtsamkeitsschulung, Entspannung und Wahrnehmungsverbesserung des gesamten Körpers. Wann: Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
Outdoor Fitness - Ganzkörpertraining Outdoor Fitness ist intensive, abwechslungsreiche und spaßbetonte Bewegung. In 60-minütigen Kursen werden Sie nach einem von uns entwickelten und erprobten Outdoor Fitness Konzept, von professionellen Coaches betreut. Trainiert wird ausschließlich unter freiem Himmel. Dabei nutzen wir verschiedene Sportgeräte sowie den eigenen Körper als Widerstand. Durch zahlreiche Übungsvarianten und geschultes Personal wird jede Trainingseinheit individuell an ihr Leistungsniveau angepasst. Das ganzheitliche Training wird sowohl Ihre Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit als auch Ihr Gleichgewicht verbessern. Diese 5 Komponenten sind die Bausteine für einen leistungsfähigen Körper sowie Ihr Wohlbefinden. Wann: Montag und Donnerstag Kurs 1: 17:30 - 18:30 Kurs 2: 18:45 - 19:45 Uhr Outdoor Yoga Ab diesem Jahr bieten wir neben unseren Ganzkörperkräftigungskursen auch Yoga im Freien an. Dazu haben wir ein individuelles, von den Krankenkassen anerkanntes Kurskonzept entwickelt. Dieses vereint verschiedene Techniken zur Stabilisierung, Mobilisierung, Achtsamkeitsschulung, Entspannung und Wahrnehmungsverbesserung des gesamten Körpers. Wann: Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
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